Blogueira fitness mostra que o mais saudável nem sempre é o menos calórico

A britânica Lucy Mountain é conhecida na internet como blogueira fitness.

https://www.instagram.com/p/BYOKBGXD-Oa/

Por meio de suas redes sociais, ela tenta provar que, nem sempre, o alimento mais saudável será menos calórico.

https://www.instagram.com/p/BWdXQfwhLba/

Muitas vezes, um lanche saudável tem a mesma quantidade de calorias do que uma comida gordurosa.

https://www.instagram.com/p/BTMtqQ8BPgJ/

Ela mostrou, por exemplo, que um 100g de chocolate ao leite, comum, têm um pouco menos de calorias que 100g de chocolate sem glúten e sem lactose.

Lucy também comprovou que chips de legumes possuem até mais calorias que batatas chips.

A mesma porção de jujubas e amêndoas também podem ter a mesma quantidade de calorias.

A diferença calórica entre biscoitos saudáveis (à esquerda) e comuns pode não ser tão grande.

Como Lucy Mountain costuma dizer, reeducação alimentar vai além da quantidade de calorias.

https://www.instagram.com/p/BTzIgTXDLOr/

“Eu glorifico o fato de saber o que está na comida que você está comendo, e fazer decisões instruídas, baseadas nos seus valores.”

https://www.instagram.com/p/BTuMmQWD7SA/