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5 hábitos noturnos que alteram o organismo e trazem quilinhos extras

Algumas atitudes no dia a dia afetam o metabolismo e a digestão, resultando em ganho de peso

Na hora de perder peso e queimar gordura, nem tudo é dieta e calorias. Muitas pessoas, mesmo com exercícios físicos e alimentação balanceada durante o dia, continuam enfrentando problemas com a balança.

Consumo de alimentos pesados pode atrapalhar o sono e a digestão (Foto: Divulgação)
Consumo de alimentos pesados pode atrapalhar o sono e a digestão (Foto: Divulgação)

Em alguns casos, isso pode estar relacionado com os hábitos noturnos. Algumas atitudes durante a noite podem alterar o metabolismo e a digestão, levando ao ganho de peso.

Veja 5 hábitos noturnos que te fazem engordar – clique no botão para continuar.

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